21 ינואר 2010
נכתב על ידי סטיבן Cozza

היום יש לנו לצאת ולבדוק את האופניים מתוקה שלנו TT. זה היה אימון קשה, אבל שווה את זה. אנחנו מקבלים קצת הפסקה מדי פעם לצאת שוב לעשות אימון ריצה. אחרי זה, זה מעסה ולאחר מכן ארוחת ערב!

אני חייב לומר שזה די מתוק להיות רוכב אופניים מקצוען. אנחנו מתעוררת לאכול breakfest מדהים שנעשה רק בשבילנו. ואז לקפוץ על האופניים שלנו, לעשות אימון, לחזור לאכול אוכל מדהים יותר, כי הוא הכין לנו. אז אנחנו לוקחים תנומות או ראש לספא במלון עיסוי ואז אנחנו נהנים לפני הארוחה מפנה את האורות הולכים לישון ב שלנו עשה לגמרי מוכנה חדרים.

למעשה, זה מתחיל לגרום לי משוגע קצת. יש לנו משק כפייתית כאן. הם מרחיקים לכת כדי לקפל את שתי דני ואת הבגדים שלי. יום אחד, חזרתי לחדר כדי למצוא זוג תחתונים Dannys מקופלת יפה בתוך ערימה של בגדים מקופלים יפה שלי. אז חשבתי לי טקטיקה להיכשל הוכחה היום - הלכתי רחוק ככל לבנות המצור בחדר עם כסאות שמתי לב עד כי אמר, "סולו bano אל, לטובת פור. לא Entrada. "ובכן, זה לא עובד. הם פשוט קרעו את פני השלט, פרצו baracades ונכנס לעיר. זו מלחמה!

בנימה יותר טוב, אני שמח שאני יכול סוף סוף לאכול את הדייסה עכשיו, כי הם לא נספג אותו בחלב. לקח לנו 5 ימים כדי לגרום להם לעשות את זה. וופ, וופ! אני שונאת להיות כאב, אבל זה חשוב לי להישאר גלוטן ומוצרי חלב, תשלום עבור גופי לתפקד כראוי.

השמש תמיד זורחת כאן ב Calpe ואני מרגיש נהדר על האופניים, כל כך טוב בספרד. לבי יוצא אל כל העם בהאיטי. הלוואי שהיה יותר שאני יכול לעשות כדי לעזור. אם אתה מקבל את ההזדמנות, בבקשה לתרום האמריקני של הצלב האדום או www.haitichildren.com. אם אתה שולח אחד לקרן הסיוע לילדים של האיטי, אתה יכול לקבל מס נחמד המחיקה ולהיות חבר המירוץ שלי לילדים מועדון המעריצים. זה win-win!

מחוץ לסיבוב השני שלנו היום - אמון בזמן ריצה. Hoorah.

סטיבן

15 ינואר 2010
נכתב על ידי סטיבן Cozza

קילפתי את עצמי מהמיטה, קפצתי על המאמן במשך 30 דקות, התקלחתי, אכלתי ארוחת בוקר, ולאחר מכן סיים לארוז את המזוודות שלי על הנסיעה בכביש הארוך שלנו למחנה האימונים היום. בוטס, החתול, יש השמינה למדי מאז אני מאכילה אותה. אני חושב שהיא צריכה ללכת במשך 2 שבועות ללא שמאכילים, אז אני כבר נותן לה המון אוכל. אפילו נתתי לה כמה דגים אני עשיתי אתמול בלילה. הבוקר, יצאתי המון אוכל מסביב לחצר האחורית של חטיף אותה על כמו בימים להמשיך, כי היא אם חורגת אחרים לא לגנוב את האוכל.

היום אנחנו מחוץ עבור כונן שלנו אל Calpe ספרד. זה יהיה בערך 5 שעות נסיעה אז אני יביא שפע של סרטים כדי לצפות במכונית על המחברת שלי. מעולם לא צפיתי בסרט במכונית. אני מקבל בחילה בנסיעות, אז זה יהיה מעניין לראות מה יקרה לי, haha.

זה כבר גדול על פני 3 חודשים שלפני המחנה הזה ואת תחילת העונה. אני ממש נרגש לראות את כל העבודה הקשה שלי תשתלם. זה היה אחד החורפים המאתגר ביותר אי פעם בשבילי, בעיקר בגלל שינויים תזונתיים שלי לעזור עם תסמונת המעי הרגיז שלי Disorder. נאלצתי להגביל כמו סוכר רב ככל האפשר וחותכים גלוטן לגמרי הדיאטה שלי יחד עם חלב. זה עזר לי ואני פשוט כל כך שמח שיש לי IBS-D בשליטה ברוב המקרים.

אני אנסה לדווח ברחבי המחנה על איך הכל הולך. יש לנו די הרבה חברים חדשים אחדים על כיתת השנה אז זה יהיה נהדר להכיר את כולם.

לטיול הכביש,

סטיבן

8 ינואר 2010
נכתב על ידי
סטיבן Cozza

עד כה המעבר שלי חזרה לספרד כבר גדולה. סוף סוף אני אוהב לשמוע Ga Ga ליידי ואת "לה פפראצי" השיר ברדיו. לראש של מדינות, לא יכולתי לסבול לשמוע את זה ברדיו, אבל כאן זה ללא ספק השיר הטוב ביותר ב באוויר.

איזה עולם קטן זה. עליתי על המטוס ואת יושבת לידי היה טד קינג מהקבוצה Cervelo Test. שנינו היינו בהלם.

נסיעה בחזרה ירונה היה סוריאליסטי. רגע אחד בגאורגיה הבא ירונה, ספרד. מאוד, מאוד מוזר. יוצאים מן דוברי אנגלית שוטפת כדי לדבר ספרדית כמו 2 בן הוא ילד מאוד את חוויית החיים. לפחות אני מרגיש הצעיר שוב חוזרת בימים שבהם אני לא יכול לדבר אנגלית. באחד הימים, אני יכבוש את השפה הספרדית לדבר עם כל החברים שלי כאן עם יותר פשוט לומר "היי, מה שלומך?", ו ואז לתרגם את השאר עם שפת הסימנים מאופרת.

לאחר שקיבל את כל הדברים שלי עזבה את הדירה הישנה שלי, פניתי אל (הבית של Svein) לקבוצה הקנדית שלי Banyoles איפה אני אהיה נשאר 9 ימים לפני שאני עוזב את המחנה עד שאני יכול למצוא מקום לגור בשאר של השנה. זהו בית ענק יותר נחמד מקום שאני נשארת אי פעם לכאן. להם חתול שאני מאכיל אותם וזה מפחיד קצת. אני אוהב כל סוג של בעלי חיים בעולם, אבל תמיד היה לי בעיות עם חתולים. על גבי זה, אני אלרגית אליהם. צעדים זה חתול מסוים הלוך ושוב החוצה רק מביט בי כאילו זה רוצה לאכול אותי . כל פעם שאני יוצאת החוצה כדי להאכיל אותו או יחזור לרכב, הוא משפשף את כולם על הרגליים שלי, כאילו הוא רוצה להיות חבר שלי. אני חושב שהוא מתחיל לרכך את לבי. הבוקר כשראיתי חתול תועה לבן עטים כדי לגנוב את האוכל שלו, קמתי אליו והוא פוחד לסטות ממנו, כדי שיוכל לאכול את ארוחת הבוקר שלו בשלווה. היחידה שלה היה 3 ימים הצורך לטפל בחתול, אבל מי יודע, אולי על ידי ^ה 10 אני אוהב חתולים. מסופקני ...

עד כה מזג האוויר היה גרוע באמת, אבל הצלחתי להשיג יום טוב יבשה מוצקה ביום השני. התחזית נראית טוב לסוף השבוע, אז יש לי כמה ימים קשה לעלות. מחר אני הולך טוב מטפסים אמון על קוברה, טיפוס טוב עושה בהפסקות. ימים קשים רק עוד כמה, ואז אנחנו הולכים על ולנסיה, ספרד.

תודה על הקריאה,

סטיבן

2 ינואר 2010
נכתב על ידי
סטיבן Cozza

היכרות עם כל המסלולים החדשים לי כאן וורנר רובינס 'ורג' יה כבר הרבה כיף. אני כבר יכול לרכוב על פני שדות הכותנה הראשון שלי אי פעם ואפילו ללמוד כיצד המקומיים לפצח פקאנים שנפלו מהעצים פקאן בשפע. דרך המשפחה של ג 'ן ואת חנות האופניים המקומית, כונה למעשה "חנות האופניים", הצלחתי להיפגש עם הרוכבים המקומיים כמה ללמוד כמה מסלולים הטוב ביותר באזור. Garmin עוזר לי מאוד, אבל זה תמיד נחמד שיש את הידע המקומי ואילו על הכבישים פתוחים.

בשבוע הראשון הייתי כאן בגרוזיה היה שבוע מנוחה קפדנית, אך בשבוע האחרון כבר קצת יותר אינטנסיבי. אני באמת מרגיש כאילו אני ב אימון טרום, במחנה האימונים. רוב Caudill, אביו של ג 'ן, יש לנקות גם ומלוטש מהאופניים שלי פשוט על כל יום אחרי הנסיעה שלי. זה עוזר כל כך כי אני משאיר לנסיעות שלי בידיעה האופניים שלי יפעל בצורה חלקה.

בסך הכל, זה היה אחד החורפים הכי טוב שלי עדיין. אני מוכן ונרגש להגיע למחנה האימונים במהלך באמצע ינואר ולנסיה ואני באמת מצפה עבור המירוצים הראשונים של העונה במזרח התיכון. זה באמת מרגש להיות החל את עונת 2010 במקום כי מעולם לא הייתי קודם לכן. אני יכול רק לדמיין איך זה יהיה כמו ...

אני לא מאמינה שזה כבר 2010. הזמן פשוט עף על ימים אלה. שנה חדשה שמח, כולם!

מחוץ לספרד אני הולך,

סטיבן