21 Ιανουαρίου 2010
Συντάχθηκε απο τον Steven Cozza

Σήμερα πήραμε να βγεί και να δοκιμάσετε το γλυκό ποδήλατα TT μας. Ήταν μια σκληρή προπόνηση, αλλά αξίζει τον κόπο. Παίρνουμε ένα μικρό διάλειμμα τώρα και στη συνέχεια να βγει και πάλι να κάνω μια προπόνηση σπριντ. Μετά από αυτό, είναι μασάζ και μετά το δείπνο!

Οφείλω να πω ότι είναι πολύ γλυκιά να είναι επαγγελματίας ποδηλάτης. Έχουμε ξυπνήσει και να φάει ένα τρομερό breakfest ότι έχει γίνει μόνο για εμάς. Τότε hop με τα ποδήλατα μας, κάνουμε μια προπόνηση, να επιστρέψει και να τρώτε περισσότερο φαγητό φοβερό να είναι προετοιμασμένος για εμάς. Στη συνέχεια παίρνουμε τα NAP ή επισκεφθείτε το σπα ξενοδοχείο για ένα μασάζ και τότε θα απολαύσετε το δείπνο πριν στραφεί τα φώτα έξω και πηγαίνει στο κρεβάτι μας, απόλυτα γίνονται και προετοιμάζεται δωμάτια.

Στην πραγματικότητα, είναι που αρχίζει να με κάνει λίγο τρελή. Έχουμε κάποια ιδεοψυχαναγκαστική housekeeping εδώ. Πηγαίνουν στο μέτρο του να πάει πάσο τόσο του Ντάνι και τα ρούχα μου. Τις προάλλες, μου ήρθε πίσω στο δωμάτιο για να βρείτε ένα ζευγάρι των εσωρούχων Dannys όμορφα διπλωμένο σε μια στοίβα από όμορφα διπλωμένα τα ρούχα μου. Έτσι νόμιζα ότι είχε αστοχίες τακτική σήμερα - Πήγα στο σημείο να κατασκευάσει ένα μπλόκο στην αίθουσα με καρέκλες και έβαλα ένα σημείωμα, μέχρι που είπε, «σόλο El baño, υπέρ por. Δεν Entrada. "Λοιπόν, αυτό δεν λειτούργησε. Απλώς έσχισε το παρελθόν το σημείο, έσπασε μέσω του baracades και πήγε στην πόλη. Αυτό είναι πόλεμος!

Για μια καλύτερη γνώση, είμαι ευτυχής που μπορώ να φάω επιτέλους το πλιγούρι βρώμης τώρα ότι δεν είναι στη διαβροχή του με γάλα. Μας πήρε 5 ημέρες για να τους πάρει για να το κάνουμε αυτό. Κραυγή, κραυγή! Μισώ να είναι ένας πόνος, αλλά είναι σημαντικό ότι μπορώ να μείνω γλουτένη και γαλακτοκομικών προϊόντων-δωρεάν για το σώμα μου να λειτουργήσει σωστά.

Ο ήλιος είναι πάντα λάμπει εδώ σε Calpe και αισθάνομαι μεγάλη για το ποδήλατο, έτσι ώστε όλα είναι καλά στην Ισπανία. Η καρδιά μου βγαίνει σε όλους τους λαούς της Αϊτής. Εύχομαι υπήρχε περισσότερο θα μπορούσα να κάνω για να βοηθήσω. Αν σας δοθεί η ευκαιρία, παρακαλώ κάνετε μια δωρεά στο αμερικανικό Ερυθρό Σταυρό ή www.haitichildren.com. Αν στείλετε ένα για την ενίσχυση αρωγής της Αϊτής για παιδιά, μπορείτε να πάρετε μια συμπαθητική tax write-off και να γίνετε μέλος της φυλής μου For Kids Fan Club. Είναι μια win-win!

Off για τη δεύτερη βόλτα μας από την ημέρα - ορμή ώρα προπόνηση. Hoorah.

Steven

15 Ιαν 2010
Συντάχθηκε απο τον Steven Cozza

Εγώ ο ίδιος τη φλούδα από το κρεβάτι, πήδησε στο προπονητής για 30 λεπτά, πήρε ένα ντους, έτρωγαν πρωινό, και στη συνέχεια τελείωσε βαλίτσες μου για το μακρύ ταξίδι δρόμο μας για στρατόπεδο εκπαίδευσης σήμερα. Μπότες, η γάτα, έχει πάρει πολύ λίπος από τότε που είμαι διατροφή της. Η εικόνα αυτή θα πρέπει να πάμε για πάνω από 2 εβδομάδες χωρίς να τρέφονται, οπότε έχω πολλές δίνοντας της για φαγητό. Ι ακόμη και της έδωσε μερικά από τα ψάρια που έκανα χθες το βράδυ. Σήμερα το πρωί, έφυγα πολύ φαγητό σε όλο το πίσω αυλή για να σνακ της σχετικά με τις ημέρες συνεχίσω, δηλαδή αν τα άλλα αδέσποτα δεν κλέβουν το φαγητό.

Σήμερα, είμαστε off για το αυτοκίνητο μας κάτω στο Calpe, Ισπανία. Θα είναι περίπου μια μονάδα 5 ώρες γι 'αυτό θα φέρει πολλές ταινίες για να παρακολουθήσουν στο αυτοκίνητο στον υπολογιστή μου. Δεν έχω παρακολουθήσει μια ταινία σε ένα αυτοκίνητο. Παίρνω το αυτοκίνητο άρρωστος, οπότε θα είναι ενδιαφέρον να δούμε τι θα συμβεί σε μένα, haha.

Έχει μια μεγάλη τελευταίους 3 μήνες που προηγήθηκαν της παρούσας στρατόπεδο και την έναρξη της σεζόν. Είμαι πραγματικά ενθουσιασμένος για να δείτε όλη τη σκληρή δουλειά μου αποδίδουν καρπούς. Ήταν μια από τις πιο ενδιαφέρουσες χειμώνες πάντα για μένα, κυρίως λόγω των διαιτητικών αλλαγών μου για να βοηθήσει με το σύνδρομο ευερέθιστων εντέρων μου Διαταραχής. Είχα να περιορίσουν όσο το δυνατόν περισσότερο τη ζάχαρη και κόψτε γλουτένη εντελώς έξω από τη διατροφή μου, μαζί με γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό έχει βοηθήσει εμένα, και είμαι τόσο μα τόσο ευχάριστη θέση να έχουν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μου-D υπό έλεγχο το μεγαλύτερο μέρος.

Θα προσπαθήσω και να υποβάλει έκθεση σε όλη την κατασκήνωση για το πώς όλα πάνε. Έχουμε αρκετά νέα μέλη για την ομάδα του τρέχοντος έτους και επομένως θα είναι μεγάλη για να γνωρίσουμε όλοι τους.

Μακριά σε ένα οδικό ταξίδι,

Steven

8 Γενάρη 2010
Γράφει ο / η
Steven Cozza

Μέχρι στιγμής μετάβαση μου πίσω στην Ισπανία ήταν σπουδαία. Θα ήθελα τέλος άκουσε Lady Ga Ga και τις "παπαράτσι" το τραγούδι στο ραδιόφωνο. Επιστροφή στις πολιτείες, δεν θα μπορούσα να σταθεί επ 'ακροατηρίου συζήτηση ότι ένα από το ραδιόφωνο, αλλά εδώ είναι μακράν το καλύτερο τραγούδι στον αέρα.

Τι ένας μικρός κόσμος είναι αυτό. Πήρα στο αεροπλάνο και κάθεται δίπλα μου ήταν Τεντ King από την ομάδα Cervelo Test. Ήμασταν τόσο σοκαρισμένος.

Οδήγηση πίσω στην Girona ήταν εξωπραγματική. Ένα λεπτό στη Γεωργία και την επόμενη σε Girona, Ισπανία. Πολύ, πολύ, παράξενα. Πηγαίνοντας από μιλώντας άπταιστα αγγλικά να μιλούν ισπανικά σαν 2 χρονών παιδί είναι αρκετά η εμπειρία της ζωής. Τουλάχιστον μπορώ να αισθανθώ μικρά και πάλι πηγαίνει πίσω στις μέρες που δεν μπορούσα να μιλήσω αγγλικά. Μία από αυτές τις μέρες, θα κατακτήσει την ισπανική γλώσσα και να μιλήσει σε όλους τους φίλους μου εδώ με κάτι περισσότερο από το ρητό, "γεια, πώς είστε;", και στη συνέχεια, μεταφράζοντας τα υπόλοιπα με έτοιμα νοηματικής γλώσσας.

Μετά από να πάρει τα πράγματά μου φύγει από παλιά διαμέρισμά μου, με τίτλο πάνω στην (Svein της καναδικής συμπαίκτη μου) σπίτι στο Banyoles όπου θα μένω το 9 ημέρες πριν φύγω για το στρατόπεδο και μέχρι που μπορώ να βρω ένα μέρος για να ζει στην υπόλοιπη του έτους. Είναι ένα τεράστιο σπίτι και καλύτερο από κάθε τόπος που έχω ποτέ διαμείνει σε πάνω από εδώ. Έχουν μια γάτα που είμαι διατροφή τους που είναι λίγο ανατριχιαστικό. Λατρεύω κάθε είδους ζώο στον κόσμο, αλλά πάντα είχε προβλήματα με τις γάτες. Πάνω από αυτό, είμαι αλλεργικός σε αυτά. Η συγκεκριμένη γάτα βήματα εμπρός και πίσω έξω και μόλις κοιτάζει επίμονα σε με όπως θέλει να μου φάει . Everytime πηγαίνω έξω για να τον ταΐζεις ή να επιστρέψει από έναν γύρο, που τρίβει όλο τα πόδια μου, σαν να θέλει να είναι φίλος μου. Πιστεύω ότι έχει αρχίσει να μαλακώνει την καρδιά μου. Σήμερα το πρωί, όταν είδα ένα λευκό αδέσποτη γάτα swooping για να κλέψει το φαγητό του, στάθηκα για τον ίδιο και φοβάται τα αδέσποτα μακριά έτσι θα μπορούσε να φάει το πρωινό του στην ειρήνη. Μόνος του ήταν 3 ημέρες έχοντας να ασχοληθούν με μια γάτα, αλλά ποιος ξέρει, ίσως από ^το 10 εγώ θα ήθελα γάτες. Αμφιβάλλω ...

Μέχρι τώρα ο καιρός ήταν πολύ κακός, αλλά ήμουν σε θέση να πάρει μια καλή στερεά στεγνό μέρα την άλλη μέρα. Η πρόγνωση φαίνεται καλό για το Σαββατοκύριακο, έτσι πήρα ένα ζευγάρι hard ημέρα που έρχεται. Αύριο θα είμαι για ένα καλό αναρρίχηση προπόνηση για το Cobra, μια καλή ανόδου για να κάνει διαστήματα. Ακριβώς ένα ζευγάρι πιο σκληρές ημέρες και στη συνέχεια για να πάμε στη Βαλένθια της Ισπανίας.

Ευχαριστίες για την ανάγνωση,

Steven

2 Ιαν 2010
Γράφει ο / η
Steven Cozza

Διερευνούν όλες τις νέες διαδρομές για μένα εδώ στην Warner Robins Γεωργία έχει ένα πολύ διασκεδαστικό. Ήμουν σε θέση να οδηγούν με το παρελθόν πρώτη τομείς βαμβακιού μου και ακόμη και να μάθουν πώς οι ντόπιοι ρωγμή πεκάν που έχουν πέσει από τα άφθονα δέντρα πεκάν. Μέσω της οικογένειας Jen και το τοπικό κατάστημα ποδηλάτων, πράγματι βαπτιστεί "Η Bike Store", είχα την ευκαιρία να συναντηθεί με πολλούς τοπικούς αναβάτες να μάθουν μερικές από τις καλύτερες διαδρομές στην περιοχή. Η Garmin κάνει με βοηθήσει πάρα πολύ, αλλά είναι πάντα ωραίο να έχουμε γνώση του τόπου, ενώ έξω στο ανοικτό δρόμους.

Η πρώτη εβδομάδα ήμουν εδώ στη Γεωργία ήταν μια αυστηρή εβδομάδα ανάπαυσης, αλλά αυτή η προηγούμενη εβδομάδα ήταν λίγο πιο έντονη. Ειλικρινά αισθάνομαι σαν να είμαι σε ένα προ-κατάρτιση, στρατόπεδο εκπαίδευσης. Rob Caudill, ο πατέρας Jen, έχει ακόμη καθαριστεί και γυαλισμένο από το ποδήλατό μου σχεδόν κάθε μέρα μετά τη βόλτα μου. Είναι τόσο χρήσιμο γιατί να αφήσω για τους γύρους μου, γνωρίζοντας ότι το ποδήλατό μου θα λειτουργεί ομαλά.

Συνολικά, αυτή ήταν μια από τις καλύτερες χειμώνες μου ακόμα. Είμαι έτοιμος και ενθουσιασμένος για να φτάσετε στο στρατόπεδο εκπαίδευσης κατά τα μέσα Ιανουαρίου στη Βαλένθια και Πραγματικά ανυπομονώ για την πρώτη αγώνες της σεζόν στη Μέση Ανατολή. Είναι πραγματικά συναρπαστικό να αρχίζει από το 2010 εποχή σε ένα μέρος που ποτέ δεν είχαν ξαναπάει. Μπορώ μόνο να φανταστώ τι θα είναι σαν να ...

Δεν μπορώ να πιστέψω ότι είναι ήδη το 2010. Ο χρόνος κυλά ακριβώς από αυτές τις μέρες. Ευτυχισμένο το νέο χρόνια, όλοι!

Όχι για να πάω στην Ισπανία,

Steven